Psiholoģiskais atbalsts

Pēc krūts vēža ārstēšanas psiholoģiskais atbalsts ir tikpat nozīmīgs kā medicīniskā rehabilitācija. Slimība un tās ārstēšana ietekmē ne tikai ķermeni, bet arī pašapziņu, emocionālo līdzsvaru un dzīves kvalitāti, savukārt psiholoģiskais atbalsts palīdz ne tikai emocionāli, bet arī fiziski – uzlabojot dzīves kvalitāti, ārstēšanās rezultātus un atjaunojot sievietes pašapziņu.

Visbiežāk diagnoze un ārstēšana izraisa stresu – bailes no nākotnes, recidīva, nāves, ķermeņa izmaiņas pēc mastektomijas vai rekonstrukcijas var radīt pašvērtējuma problēmas, terapijas laikā un pēc tās bieži parādās nogurums, depresija un trauksme. Atbalsts palīdz pacientiem atgūt līdzsvaru, pielāgoties jaunajai dzīves situācijai un justies drošāk. Stress un depresija var negatīvi ietekmēt atveseļošanos, tāpēc psihosociāls atbalsts ir daļa no sekundārās profilakses.

Saņemot palīdzību un atbalstu pacientiem samazinās trauksme un depresija, kļūts vieglāk pielāgoties ķermeņa izmaiņām, uzlabojas miegs, koncentrēšanās un emocionālā stabilitāte, pieaug motivācija ievērot veselīgu dzīvesveidu un turpināt ārstēšanos, veidojas drošības izjūta, mazinās sociālā izolētība.

Psiholoģiskā palīdzība Latvijā

• Psihologa un psihoterapeita konsultācijas pieejamas arī onkoloģijas centros (RAKUS, Stradiņa KUS, NRC “Vaivari”) un ambulatori.

• Psihiatra palīdzība, ja ir izteikti depresijas vai trauksmes simptomi.

• Valsts apmaksātas konsultācijas noteiktās programmās (ar ģimenes ārsta vai onkologa nosūtījumu).

• Atbalsta grupas un biedrības (piemēram, pacientu biedrība “VITA”, labdarības fonds “Rozā vilciens”, biedrība “Par Dzīvot” u.c.).

• Onkoloģijas pacientu atbalsta organizācijas reģionos – kopienas, kur pacienti dalās pieredzē. Grupas palīdz mazināt izolētības izjūtu un sniedz cerību caur kopīgu pieredzi.

• Atbalsts ģimenei - ģimenes locekļiem bieži ir grūti saprast slimības emocionālo ietekmi. Psihologa iesaiste kopīgās konsultācijās palīdz uzlabot savstarpējo komunikāciju un atbalsta sniegšanu mājās.

Katrs pats arī var daudz darīt savas pašsajūtas uzlabošanai, izmantojot dažādas metodes:

• relaksācijas tehnikas – elpošanas vingrinājumi, meditācija, joga;

• dienasgrāmatas rakstīšana – palīdz strukturēt emocijas un atbrīvot prātu;

• mākslas vai mūzikas terapija – bieži piedāvā rehabilitācijas programmās;

• fiziskās aktivitātes – pierādīts, ka regulāra kustība mazina trauksmi un uzlabo garastāvokli.

Uzziniet, kā jums var palīdzēt “Veselības centrs 4” speciālisti – ģimenes ārsti, preventīvās medicīnas speciālisti, onkologi, kardiologi, uztura speciālisti, fizioterapeiti, endokrinologi, gastroenterologi, psihoterapeiti, psihiatri, klīniskie un veselības psihologi u.c.

Krūts vēzis ir ārstējams, ja to atklāj laikus. Veic krūšu pašpārbaudi katru mēnesi un regulāri apmeklē ārstu! Rūpējies par savu veselību – tā ir tava dāvana sev, taviem tuvākajiem un visai sabiedrībai!